特定保健指導

特定保健指導

特定保健指導

生活習慣病の中で「内臓脂肪型肥満」を伴う「糖尿病」「脂質異常症」「高血圧」は、心筋梗塞や脳卒中などの命に関わる病気を引き起こす可能性が大きくなります。
40歳以上の被保険者・被扶養者に対して、メタボリックシンドロームに着目した生活習慣病予防のための健診が実施されています。
生活習慣病の発症リスクが高く、生活習慣の改善による生活習慣病の予防効果が期待できる方に対して、生活習慣の見直しをサポートするのが特定保健指導です。
医師・保健師などが対象者とともに対象者個人の生活習慣を振り返り、食事や運動など個別の行動目標を設定し、行動目標を達成するためにサポートを行います。

内臓脂肪がたまると、高血圧、脂質異常、高血糖を招いて、
血管が傷ついていき、動脈硬化を引き起こします。
動脈硬化が進行すると、心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病合併症といった臓器障害につながり、
これまでの生活ができなくなってしまいます。

動脈硬化について図解

特定保健指導では

食生活や運動の状況をお聞きして、無理なく内臓脂肪を減らし、生活習慣病になるリスクを減らす計画を一緒に考えていきます。

特定保健指導対象者

STEP
01

〈内臓脂肪蓄積に着目してリスクを判定〉

・腹囲 男性85cm以上・女性90cm以上 → (1)
・腹囲 男性85cm未満・女性90cm未満だが、BMI25以上 → (2)
・腹囲
 男性85cm以上・女性90cm以上
 → (1)
・腹囲
 男性85cm未満・女性90cm未満だが、BMI25以上
 → (2)
下向き矢印

STEP
02

【1】血糖 空腹時血糖100mg/dl以上、またはHbA1c5.6%以上
【2】脂質 中性脂肪150mg/dl以上、またはHDLコレステロール40mg/dl未満
【3】血圧 収縮期血圧130mmHg以上、または拡張期血圧85mmHg以上
【4】喫煙歴 【1】~【3】のリスクが一つ以上ある場合のみカウント
【1】血糖
 空腹時血糖100mg/dl以上、
 またはHbA1c5.6%以上
【2】脂質
 中性脂肪150mg/dl以上、
 またはHDLコレステロール40mg/dl未満
【3】血圧
 収縮期血圧130mmHg以上、
 または拡張期血圧85mmHg以上
【4】喫煙歴
 【1】~【3】のリスクが一つ以上ある場合のみカウント
下向き矢印

STEP
03

(1)の場合 【1】~【4】のリスクのうち該当が 2つ以上 積極的支援
1つ 動機づけ支援
(2)の場合 【1】~【4】のリスクのうち該当が 3つ以上 積極的支援
1つまたは2つ 動機づけ支援
(1)の場合
 【1】~【4】のリスクのうち該当が
 2つ以上 積極的支援
 / 1つ 動機づけ支援
(2)の場合
 【1】~【4】のリスクのうち該当が
 3つ以上 積極的支援
 / 1つまたは2つ 動機づけ支援

※65~74歳の方は「積極的支援」に該当していても「動機づけ支援」となります。
※上記【1】~【3】に関わる疾患で既に服薬中(治療中)の方は、特定保健指導の対象にはなりません。
※脳卒中・心臓病・腎不全の既往歴のある方は、特定保健指導の対象にはなりません。

特定保健指導のながれ

動機づけ

予約

初回面接(約1時間)

  • ・生活習慣の見直し
  • ・目標値の設定
  • ・行動計画の作成

最終評価(3~6か月後)

  • ・メールにて振り返り
  • ・体重、腹囲、血圧測定

予約

初回面接(約1時間)

  • ・生活習慣の見直し
  • ・目標値の設定
  • ・行動計画の作成

最終評価(3~6か月後)

  • ・メールにて振り返り
  • ・体重、腹囲、血圧測定

積極的支援

予約

初回面接(約1時間)

  • ・生活習慣の見直し
  • ・目標値の設定
  • ・行動計画の作成

継続的支援
(全5回メールによる支援)

  • ・行動記録の確認、調整
  • ・励まし支援
  • ・中間評価

最終評価(3~6か月後)

  • ・メールにて振り返り
  • ・体重、腹囲、血圧測定

予約

初回面接(約1時間)

  • ・生活習慣の見直し
  • ・目標値の設定
  • ・行動計画の作成

継続的支援
(全5回メールによる支援)

  • ・行動記録の確認、調整
  • ・励まし支援
  • ・中間評価

最終評価(3~6か月後)

  • ・メールにて振り返り
  • ・体重、腹囲、血圧測定

相談・予約

各事業所もしくは健康保険組合様からのご依頼をお受けいたします。
中央区から「特定保健指導利用券」が送られてきている方は、当協会が保健指導機関となりますので、ご利用ください。
詳しくは、下記までお問い合わせください。

お問い合わせ先 : 03-5614-2209(特定保健指導室 直通)

お問い合わせ先 : tokuho@soiken.or.jp

実施日     : 月曜日~金曜日 午後(完全予約制)

Information インフォメーション

〒103-0025
東京都中央区⽇本橋茅場町⼆丁⽬6番12号

東京メトロ⽇⽐⾕線・東⻄線『茅場町』駅より徒歩3分
※『茅場町』駅の2・5・6番出⼝が便利です。

⼈間ドック・健康診断予約

TEL:03-3668-6806

外来・検査予約

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※事務局へのご連絡は【03-3668-6803】までお願いいたします。

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